Psychotherapie bezeichnet die gezielte Behandlung seelischer Leiden mit wissenschaftlich geprüften psychologischen Methoden, vor allem in Form von Gesprächen und Übungen. Ziel ist es, psychische Beschwerden zu lindern, Lebensqualität zu verbessern und neue Bewältigungsstrategien aufzubauen. Die von mir angewandte Verhaltenstherapie geht davon aus, dass Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen erlernt sind und daher auch wieder verändert werden können. Im Mittelpunkt stehen aktuelle Probleme und Ziele; gemeinsam werden neue Denk- und Verhaltensmuster erarbeitet, die im Alltag erprobt werden. Ergänzend nutze ich Methoden der sogenannten „dritten Welle“, etwa emotionsfokussierte Verfahren und schematherapeutische Ansätze, um tiefer liegende Muster und emotionale Bedürfnisse besser zu verstehen und zu verändern. Die Auswahl der Methoden erfolgt individuell und wird an die jeweilige Lebenssituation und die Anliegen der Patient*innen angepasst.